2009年03月27日
“ストレスを克服する方法”
どうすれば、ストレスを克服出来るのでしょうか?
ある本からの抜粋で、作家で精神科医の斎藤茂太さんの話がありますので、御紹介致します。
斎藤茂太先生(モタ先生)は、斎藤茂吉さんの長男です。弟さんに、作家の北杜夫さんがいます。
斎藤茂太先生は、精神科医として、ストレスを抱えている患者さんと付き合って来られました。
そして、長年の経験から、効果抜群のストレス克服の方法を発見されました。
その方法を万人に公開されています。
それは、この言葉です。
『ストレスで、ストレスを吹っ飛ばそう!』
では、ストレスを英語にすると“STRESS”
これは・・・
☆S→SPORTS(スポーツ)
☆T→TRAVEL(旅行)
☆R→RECREATION(気晴らし)
☆E→EAT(食事)
☆S→SLEEP(睡眠)
☆S→SMILE(笑い) 又は、 SHOPPING(買い物)
つまり、ストレスが溜っている時は、このうち好きな事をすれば良いのだそうです。
※ストレスは、溜る前に、出来れば吹き飛ばしたり、溜らないようにしたいものですよね。
Posted by makishing at
06:17
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