2011年10月08日

【望む人生を手に入れる方法】




今日は、昔受けた研修の資料から【望む人生を手に入れる方法】を紹介致します。





1.どんな未来を描いていますか?

(人生は自分のイメージ通りの人生になっている)

あなたの未来のストーリーは?



2.イメージが現実化するワケ

イメージは現実化する

夢をかなえた人はすべてイメージしていた(イチロー選手)



3.夢を実現してきた人の共通点

完全に夢をかなえている自分を思い浮かべるのが秘訣

潜在意識は現実と想像の区別がつかない(夢をかなえた人)

潜在意識でイメージした通りになる(意識・潜在意識)



4.あなたの「成功ストーリー」を脚本する

潜在意識に植えつけるには明るいストーリーをつくる

幸せオーラは自己イメージの賜物



5.望む未来の日記をつける

実際にあったように将来のことを日記につけてみる

1ヶ月後、1年後、3年後の「ある1日」の日記



6.あなたの未来日記をつけてみよう

あなたの1ヶ月後、1年後、3年後の日記を書いてみよう

ポイントは少しずつ(実際にあったかのように書いてみる)



7.アファメーション(自己宣言)は未来の自分をつくる

イメージの書き換えをするのに効果的な自己宣言法

3つのポイント
?ありありとイメージする(映像化するのがベスト)
?繰り返しイメージして自分に言い聞かせる(1日2回、寝る前と起きてすぐに5回繰り返す)
?声を出して自分の耳でも聴き、現実味を感じる(文字や絵に描いてみるのも可)



8.3つのポイントでアファメーション(自己宣言)

1日2回、5分間の習慣であなたは変わっていく

まずは一週間続けよう



9.幸せになる決意をする

変化のストレスを乗り越えよう(新しい自分)






※未来の自分を“素晴らしい内容”に、仕立て上げて、そこに向けて努力することの重要性を、改めて学んだ気がします。
  


Posted by makishing at 06:05Comments(4)