2011年10月08日

【望む人生を手に入れる方法】




今日は、昔受けた研修の資料から【望む人生を手に入れる方法】を紹介致します。





1.どんな未来を描いていますか?

(人生は自分のイメージ通りの人生になっている)

あなたの未来のストーリーは?



2.イメージが現実化するワケ

イメージは現実化する

夢をかなえた人はすべてイメージしていた(イチロー選手)



3.夢を実現してきた人の共通点

完全に夢をかなえている自分を思い浮かべるのが秘訣

潜在意識は現実と想像の区別がつかない(夢をかなえた人)

潜在意識でイメージした通りになる(意識・潜在意識)



4.あなたの「成功ストーリー」を脚本する

潜在意識に植えつけるには明るいストーリーをつくる

幸せオーラは自己イメージの賜物



5.望む未来の日記をつける

実際にあったように将来のことを日記につけてみる

1ヶ月後、1年後、3年後の「ある1日」の日記



6.あなたの未来日記をつけてみよう

あなたの1ヶ月後、1年後、3年後の日記を書いてみよう

ポイントは少しずつ(実際にあったかのように書いてみる)



7.アファメーション(自己宣言)は未来の自分をつくる

イメージの書き換えをするのに効果的な自己宣言法

3つのポイント
?ありありとイメージする(映像化するのがベスト)
?繰り返しイメージして自分に言い聞かせる(1日2回、寝る前と起きてすぐに5回繰り返す)
?声を出して自分の耳でも聴き、現実味を感じる(文字や絵に描いてみるのも可)



8.3つのポイントでアファメーション(自己宣言)

1日2回、5分間の習慣であなたは変わっていく

まずは一週間続けよう



9.幸せになる決意をする

変化のストレスを乗り越えよう(新しい自分)






※未来の自分を“素晴らしい内容”に、仕立て上げて、そこに向けて努力することの重要性を、改めて学んだ気がします。



この記事へのコメント
私は、在職中から「日記魔」でした
毎日書き続けること38年間になりました

私の日記は、反省点・失敗したことなどしか書いていません
次へつなげるためのチャンスにしようと失敗ばかりを書き続けました
それが今の私にはすべてチャンスと受け止めています。
Posted by 進藤幸男 at 2011年10月08日 14:45
進藤幸男様

訪問、ありがとうございます。日記を毎日38年間書き続けるって、素晴らしいことです。

反省や失敗したことを、次へつなげる対策として、チャンスをつくられていたのですね。

貴重な体験の御披露、感謝しております。

ありがとうございました。
Posted by 牧野眞一 at 2011年10月08日 21:39
私も「未来日記」つけていますよ(^^)!
まだ時々、途切れる時もありますが、まずは習慣化!
Posted by 寺井です! at 2011年10月14日 22:44
寺井慎太郎様

訪問、ありがとうございます。慎太郎様の「未来日記」観てみたいです。
途切れる時があっても、いいと思いますよ。

ありがとうございました。
Posted by 牧野眞一 at 2011年10月14日 22:58
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