2014年02月27日

悩みがあるときに、まずオススメしたいこと


今日は、いつも楽しく読ませて頂いているメルマガからです。





「悩んでるのはヒマだからだよ」


私の友人で累計1万件以上のコーチングをしてきた方がいます。
心理学会の理事も務めている「心の専門家」の方で
とても尊敬しています。

上記の言葉はその方の言葉なのですが、
本当にその通りだなぁと感じています。

どういうことか。

それは、

「悩みだと思っていたことは実は 大した悩みじゃない。
行動すれば、忘れてしまうものばかりである。」

ということなんです。


私は、人には自動で充電される 充電池がついていると思っています。

充電池は、使えば エネルギーが循環して、

モーターを動かす 電気をつける

などといった成果を出すことができます。


ですが、 使われないまま充電され続けると
やがて漏電してしまいます。

漏電とは、充電池以外のところに 電流が流れてしまうことであり、
感電や火災、電力の損失などの原因につながります。

人は、自動的に充電される充電池なので、
行動しないことで残っているエネルギーに
さらにエネルギーが充電されます。

そうすると、 余計な悩みを作ってしまう。

気にならなくてもいいことが気になってしまう。

人間の場合は、漏電がこのように作用すると感じています。


実は、エネルギーが余っていることが悩みの原因なのに、
さらに考えようとするとどうなるでしょう。

熱くなっているモーターに
さらに熱が加わるようなものですね。

そりゃあ苦しいものです。





では、どうすればいいのか。

それは、簡単です。

エネルギーを適正値に戻せばいいんです。

そのためには、 考えていることを行動に移せばいいのですが、

頭にエネルギーが行き過ぎている場合には、
なかなか考えを行動に移すことはできません。

ですので、

単純に運動することをオススメします。

全力疾走するもよし、
仲間と鬼ごっこするもよし。

考えることではなく、身体に集中し、
エネルギーを発散し、循環させるだけで
気にならなくなることがたくさんあると私は分析しています。

「悩んでるのはヒマだからだよ」

この言葉にドキっとする方は、
ぜひ何も言わず、
走りにいってみてください。

泳いでもいいです。
なんでもいいです。

とにかく身体を動かしてみてください。

そのあとにはおそらく考えていることを
行動に移したくなっているはずです。

そのときに初めて、行動してみてください。

まずは身体を動かすことから。





※如何でしたでしょうか。

確かに忙しい時には、普段ちょっと気にしていることも、気にならないように思います。

『充電池の漏電』とてもわかりやすいと思います。

最後までお読みくださり、ありがとうございました。



この記事へのコメント
「悩んでるのはヒマだからだよ」・・・
私は、毎日忙しいのに悩みは多くあります。

そこで、私の解決法は行動をすることにしています。
行動することから場面が変化して悩みまでも解消します。
黙々と考えても変化しないから、行動することにしています。
Posted by 進藤幸男 at 2014年02月27日 09:15
進藤幸男様

訪問、ありがとうございます。

「悩んでるのはヒマだからだよ」・・・言われてみれば、忙しいのに悩みが多い人も、おられます。

とにかく、黙々と行動することで、活路が見いだせることがありますね。

ありがとうございました。
Posted by 牧野眞一 at 2014年02月28日 07:05
上の画像に書かれている文字を入力して下さい
 
<ご注意>
書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。