”真実一路”の牧野眞一です！！

今日は、いつも楽しく読ませて頂いているメルマガから【筋肉で武装する】を紹介致します。





【筋肉で武装する】



作家の丸山健二さんがおっしゃっていた。

「肉体に対する負い目は皮下脂肪の厚さに比例する」


この言葉を聞いた時から、ずっと心に残っていた。
そして、ストンと心に入ったのは、阪神淡路大震災を経験してからだ。


いざという時に動ける体にしておかないと、後悔する。

誰かを助けたい時、邪魔になるのが、そのボテッとした腹だ。
誰かを助けたい時、邪魔になるのが、すぐに疲れるその足だ。
誰かを助けたい時、邪魔になるのが、力の出ないひ弱な腕だ。

震災以来、筋トレは欠かさない。
役に立つかはわからないが、その準備だけは怠らずにしておきたい。

「ふやけた生活を続けて動けなかった」と後悔はしたくない。


気分転換に、健康維持のために、軽い運動は続けるべきだ。


動きやすい身体に作り替えるのだ。

人生は動けば変わる。
止まれば太る。
太ったら、痩せる。

これだけだ。


丁寧に一日を生き切ろう！





※『いざという時に動ける体にしておかないと、後悔する』に、ドキッとしました。

すぐ動ける、しっかりした体をつくる為に、しっかり食べることも、心がけましょう！

筋肉も、食べたモノから、つくられますから。