2018年09月24日

3日坊主にならないためには


今日は、いつも楽しく読ませて頂いているメルマガから【3日坊主にならないためには】を紹介致します。





なにか新しいことを始めて習慣化していくためには、とてもエネルギーが必要です。


3日坊主という言葉がある通り、いざやろうと決めてもその通りに実行するのは本当に難しいですよね。


僕も自分自身が意思の弱い人間だとわかっているので最初の決意なんて全くあてにしていません(笑)


わかっているからこそ、3日坊主にならないように意識していることがあります。


それは、新しいことをはじめるときは「最初から全力でやらない」ということです。


たとえばですが、運動のために毎日5キロ走ろう!
と決意したとします。


今まで運動していなかった人が、いきなり毎日5キロの距離を走るのはキツイですよね?


最初の決意は置き去りで、きっとすぐに走ることをやめてしまうでしょう。


これもいきなり全力を出さずに、まずは距離も気にせず少しだけでも走ってみたらどうでしょうか?


きっとほとんどの場合は、格段に継続しやすくなるはずです。


今まで日常のなかになかった「走る」という行為が定着してきたら、あとは距離を伸ばせばOK。


ブログやメルマガでの情報発信も同じです。


続けられずにすぐに挫折してしまう人をたくさん見てきました。


習慣化しないうちは、ハードルを下げちゃいましょう。


1日3分でも5分でもまずは「書くこと」だけでも続けてみてください。


極端に言えば、全部書ききらずに、1文だけでも書けばいいのです。


最初から全力を出さずに、ほどほどの力で始めることが、3日坊主にならずに済む秘訣です!





※如何でしたでしょうか!?

決意も新たに、全力投球で取り組もうとしてスタートを切ると、挫折の道が待っています。

“出来る範囲の身の丈”が、その人にとって一番ふさわしい〔現在のサイズ〕です。

最後までお読みくださり、ありがとうございました。



この記事へのコメント
よくわかりました❗
Posted by クラケント at 2018年09月25日 15:52
クラケント様

訪問、ありがとうございます。

私も、よくわかりました。

ありがとうございました。
Posted by 牧野眞ー at 2018年09月29日 07:23
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