2018年11月04日

脳は老化しない?


今日は、いつも楽しく読ませて頂いているメルマガ(速読スクールが配信しているもの)から【脳は老化しない?】の一部分を抜粋して紹介致します。





「歳を取ったから、記憶力が悪くなって」
「もういい歳だから、頭が働かないんだよ」 etc


皆さん、こんなセリフを聞いたり、言ったりしたことはないでしょうか。


そう。このように、「年齢を重ねると、脳の機能は衰える」と思っている方が多いのではないか?と思います。


これ、ほんとにそうなんでしょうか。


一般的には、加齢に応じて、脳の老化=萎縮が進むと言われています。


一方で、「脳は老化しない可能性がある」という研究結果も発表されています。


むしろ、学習をすることで年齢とともに、シナプスの結合を増加させることができる。


言い換えると、記憶力を良くすることも、頭の機能を良くすることもできる可能性があるのです。


ただ、老年期にはアルツハイマーなどの病気によって脳の機能が衰えることはあります。


では、脳を若い状態に保つには、どうしたら良いのでしょうか?


例えば、運動をすること。


それから、抗酸化物質やオメガ3脂肪酸が豊富な食事を心掛けること。


そして、何より大切なのは、脳に刺激を与え、鍛えること。




○参考
「脳は老化しない!?:研究結果」

https://wired.jp/2013/10/09/brain-aging/
(WIRED Japan)


「認知症予防は40代から!「脳の老化」薬の要らない防止法」

https://diamond.jp/articles/-/118843
(ダイヤモンドオンライン)





※脳を鍛えて、老化しないようにしましょう。

最後までお読みくださり、ありがとうございました。



この記事へのコメント
脳への刺激が必要です。
Posted by クラケント at 2018年11月05日 01:12
クラケント様

訪問、ありがとうございます。

脳への刺激は、充分な酸素も必要です。

ありがとうございました。
Posted by 牧野眞ー at 2018年11月06日 22:50
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