2020年05月19日

心の健康


今日は、いつも楽しく読ませて頂いているメルマガから【心の健康】を紹介致します。

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【心の健康】


致知出版のメルマガからです。

筑波大学大学院医学系教授の松崎一葉氏の言葉です。

全て心の持ち様なのかなと思います。

松崎氏のお話をどうぞ。



《ストレスに負けない3つの感覚》


1.有意味感 
  つらいこと、面白くないことに対し、意味を見いだせる感覚

2.全体把握感 
  先を見通し、心の段取りを取れる感覚

3.経験的処理可能感
  初めて手がけることでも、過去の経験からここまではできると冷静に読める感覚



【致知出版社から】

新型コロナウイルスの感染拡大により、私たちの生活は瞬く間に様変わりしました。
外出自粛という生活環境の中、体の健康を維持することと同じくらいに大切なのが、「心の健康」を保ち続けることです。





※心の健康状態を良好にしておく為に、この3つの感覚を覚えておこうと思います。

今日も、勉強させて頂きました。



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