”真実一路”の牧野眞一です！！

今日は、いつも楽しく読ませて頂いているメルマガからです(一部分)。





私はその昔、起業家育成スクールをやっていました。

その講座にゲストで来て頂いた習慣の専門家の方がいます。

その方の名は、佐藤伝（さとうでん）さんと言います。


親しみを込めて伝ちゃんと呼ばせていただいていますので、ここでもそう呼びますね。


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伝ちゃんは、「習慣の専門家」として、全国各地で講演や研修をしており、その著作は、累計１００万部を突破しています。


そして、その活動は日本だけではなくウィーンや、ニューヨーク、ミラノにも拡がっています。

ますます活躍の場を拡げている伝ちゃんが行動習慣に関する驚くべき話を教えてくださったんです。


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あなたは、タスクリストをつけたことがあるでしょうか？


今日１日でやる仕事を書き並べて、終わったらチェックをつけていくというリストのことです。


仕事術について書いてある本にはほとんど紹介されているものです。


このタスクリストについてですが、もし書いていたタスクができなかったら普通はどうしますか？

きっと、×マークをつけますよね。


マークをつけなかったとしても、できなかったなぁと思ってしまいますよね。


私も「あぁ、できなかったなぁ」と思ったことはたくさんあります。


でも、伝ちゃんはタスクリストをこのようには使わないそうです。


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どう使うのかというと、「できなかったとしても、意欲があったなら、それだけで○なんですよっ。」っておっしゃっていたのです。

どういうことか。


もし、できなかったとしても、「やろう！」という想いがあったとします。

そしたら、それだけで○をあげちゃってください、という意味なんです。


ビックリですよね！！


普通はできなかったから、×だと思うんですが、習慣の専門家の伝ちゃんからすると、意欲があるだけで○なんです。


なぜでしょうか。


その答えは、シンプル。


○をつけた方がイイ気分でいられるから。


伝ちゃんは、行動習慣について３０年以上研究していく中で、「なんとなくイイ気分」で生活していくことが、もっとも大事だということを見出されました。


人は、×をつけてしまうと、気分が悪くなり、かつ、セルフイメージが下がってしまいます。


悪い気分、低いセルフイメージでは続けることができないですよね。


だからこそ、意欲のある自分を認められるように○（まる）をつける基準を下げること。


そして、実際にできたときには◎（にじゅうまる）をつけること。


それが、重要だとおっしゃっていたのです。


自分がイイ気分でいられるようにセルフマネジメントをしていくこと。



それが、行動習慣を身につけるために重要なことだそうです。


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ぜひこれからは、実際に行動できたら◎（にじゅうまる）。


行動しようと思ったら○（まる）。


×をつけない。

といったことに取り組んで、毎日○をつける生活を送ってみてはいかがでしょうか。


お子さんと一緒にゲーム感覚でされるのも効果的かもしれませんね。


ぜひお試しください。





※皆様は、今日の内容を読んで、どう思われましたか？

自分自身に×をつけていたり、していませんか？

もっともっと、自身を大切にする為に、毎日の生活の中で○をつけることって、とても素敵ですね！