”真実一路”の牧野眞一です！！

今日は、母からもらったメールから【「こ食」を避ける】を紹介致します。

〔★緊急！コロナウィルス対策、業績向上支援無料個別相談、実施中(詳しくは、2/4/28のブログにてご確認ください)★〕





〈食生活を見直す会〉

6つの「こ食」


1 孤食
2 小食
3 個食 家族で居ても各々が好きなものを食べる
4 固食 好きな物に固定
5 濃食 濃い味付け
6 粉食 噛まない為 脳にも歯にも良くない


和食だと噛む回数もふえて食材も身体にいいものが多いし、なかなかグッド





※日常生活で、この6つの食をしないよう、気をつけていきます。