2015年10月15日
筋肉で武装する
今日は、いつも楽しく読ませて頂いているメルマガから【筋肉で武装する】を紹介致します。
【筋肉で武装する】
作家の丸山健二さんがおっしゃっていた。
「肉体に対する負い目は皮下脂肪の厚さに比例する」
この言葉を聞いた時から、ずっと心に残っていた。
そして、ストンと心に入ったのは、阪神淡路大震災を経験してからだ。
いざという時に動ける体にしておかないと、後悔する。
誰かを助けたい時、邪魔になるのが、そのボテッとした腹だ。
誰かを助けたい時、邪魔になるのが、すぐに疲れるその足だ。
誰かを助けたい時、邪魔になるのが、力の出ないひ弱な腕だ。
震災以来、筋トレは欠かさない。
役に立つかはわからないが、その準備だけは怠らずにしておきたい。
「ふやけた生活を続けて動けなかった」と後悔はしたくない。
気分転換に、健康維持のために、軽い運動は続けるべきだ。
動きやすい身体に作り替えるのだ。
人生は動けば変わる。
止まれば太る。
太ったら、痩せる。
これだけだ。
丁寧に一日を生き切ろう!
※『いざという時に動ける体にしておかないと、後悔する』に、ドキッとしました。
すぐ動ける、しっかりした体をつくる為に、しっかり食べることも、心がけましょう!
筋肉も、食べたモノから、つくられますから。
Posted by makishing at 08:35│Comments(0)