2018年10月13日
怒りのピーク
今日は、母からもらったメールから【怒りのピーク】を紹介致します。
怒りのピークは6秒だけ
この時は荒い呼吸になっているので、鼻から1秒吸う
そして、肛門を締めてゆっくり吐く
これを何度かしていると落ち着いてくる
そーゆー場面がきたら試してみてくりゃれ
※ある日のテレビで、言っていたそうです。
確かに‘その時’息は荒いと思います。
下っ腹に力を入れたり、肛門を締めると、落ち着くと思います。
‘そんな時’が来たら、試してみようと思います。
Posted by makishing at 06:51│Comments(2)
この記事へのコメント
やってみます
Posted by クラケント at 2018年10月13日 12:47
クラケント様
訪問、ありがとうございます。
私も、やっていこうと、思います。
短気は損気ですから。
ありがとうございました。
訪問、ありがとうございます。
私も、やっていこうと、思います。
短気は損気ですから。
ありがとうございました。
Posted by 牧野眞ー at 2018年10月14日 07:00